9月のナカノヨガスケジュール♪
９月の「ナカノヨガ」スケジュールのお知らせです～
☆ハタフローヨガ☆ （７５分） １３：３０～１４：４５
前半は太陽礼拝や立位のアサナを組み合わせカラダを内側から温めて、後屈や前屈・逆転など行います。アライメントを取り入れたシーケンスで筋肉を美しくしなやかに整えて、心身のストレスを解消していきます。
（ご予約はコチラ）
☆やさしいヨガ☆ （７５分） １５：１５～１６：３０
全身の調整～座位・立位・前屈・後屈・捻り・逆転～などのアサナをゆっくり行ないます。肩甲骨や股関節というからだの要になる関節周りの筋肉をほぐし、血流を良くして障害の予防につなげます。初めての方も安心して参加頂けます。
（予約不要）
～９月のスケジュール～
９月５日 ９月２６日
場所：なかのZero本館 多目的練習室 Ｂ2F（10分前にお越しください）
持ち物：ヨガマット（またはバスタオル） 着替え
参加費 １０００円
※受講は女性のみとさせていただきます。
お問い合わせはこちら。
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