８月のヨガスケジュール
２軒目にお世話になってる「ＧＯＰＡＬ」
つれてってもらって、すっかりだいすきになったこちらのＣａｆｅで、いまはまってるパンケーキ!!!!!!
それがあれで、さておき・・・、
８月の「ナカノヨガ」スケジュールのお知らせです♪
☆ハタフローヨガ☆ （７５分） １３：３０～１４：４５
前半は太陽礼拝や立位のアサナを組み合わせカラダを内側から温めて、後屈や前屈・逆転など行います。アライメントを取り入れたシーケンスで筋肉を美しくしなやかに整えて、心身のストレスを解消していきます。
☆やさしいヨガ☆ （７５分） １５：１５～１６：３０
全身の調整～座位・立位・前屈・後屈・捻り・逆転～などのアサナをゆっくり行ないます。肩甲骨や股関節というからだの要になる関節周りの筋肉をほぐし、血流を良くして障害の予防につなげます。初めての方も安心して参加頂けます。
～８月のスケジュール～
８/１ ８/２２ ８/２９ （月）
場所：なかのZero本館 多目的練習室 Ｂ2F（10分前にお越しください）
持ち物：ヨガマット（またはバスタオル） 着替え
参加費 １０００円 （予約不要）
※受講は女性のみとさせていただきます。
お問い合わせはこちら。
暑い夏はヨガで体調ととのえましょ～。
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コメント（2）
江川です
今日、Yogaクラスで、教えて頂いた、整骨院に行ってきました。
いろいろ見て頂きました。
右肩の辺りの、違和感,腕を回す時の痛みは背骨の歪みが原因らしく、骨盤とか下半身、背骨、など少しずつ、治していくことになりました、
ストレッチの宿題まで出てしまいました、ちょっと遠いですが、しばらく頑張って通うつもりです。
いろいろ教えてくださってありがとうございました。
ヨガクラスでも、もっと体を楽に動かせるようになりそうで、楽しみです（時間はかかるかも…です）。
投稿者: 江川恵子 | 2011年8月 4日 21:40
日時: 2011年8月 4日 21:40
江川さん＞
パルム整骨院、いかれたんですか～
治療が効いたようで良かったです。自分のことのように嬉しいです！！！
私通院一ヶ月後には夢のように痛みは減って、今ではほぼ治ってしまいました。だから最近先生にはお会いしていないんです・・・・
体、早く楽に動かせるようになるといいですね。
では、次回のヨガでお会いしましょう♪
投稿者: ゆみ | 2011年8月 5日 00:57
日時: 2011年8月 5日 00:57