アイアンガーＷＳ＠OJAS
朝から雨。吉祥寺でレッスン終えて友達とランチした後、西小山の「ＯＪＡＳ」へ。
良い空気の流れるステキなスタジオで「アイアンガーヨガ」を受けてきました。
ＮＹ在住の坂下先生は、とても美しい脚の持ち主で、うらやましいです。
ベーシックなヴィンヤサでカラダを温めてから、壁を使った逆立ち～立位～腿の前を伸ばして～開脚前屈～頭立ち～肩立ち～胸を開いて～後屈・・・・と大満足のクラスでした。
夜、泊まりに来ていたお疲れ気味の妹に、簡単なシークエンスを伝えて元気な顔になって貰いました。・・・よかった。
明日からもお仕事頑張ります♪
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