3月の「ナカノヨガ」スケジュール♪
みんな気づいてるよねー。
風は冷たいけど日はうんと伸びて、日差しも春めいてきてる。
さて、３月の「ナカノヨガ」のお知らせです。
基本 月曜日、14：15～15：30です。
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●「やさしいヨガ」
基本的な座位・仰向け・逆転のアサナを中心に。ほぐすこと・動きに慣れることから始めましょう。肩まわりや股関節をゆっくり調整しましょう。高齢の方も安心してご参加頂けます。カラダもココロにも優しさを。
※予約不要 1000円
～３月のスケジュール～
3/7 3/14 3/28（月）場所：なかのZero本館 多目的練習室 B2F（10分前にお越しください）
持ち物：ヨガマット（バスタオル） タオル 上着 お水
※受講は女性のみとさせていただきます。
お値段、格安となってますー笑。冷えますのでyogaでカラダを温め、ストレス解消しましょう～。
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