8月のスケジュール
こんばんは。
8月のNakano-Yogaのレッスンスケジュールお伝えします。
フローのクラスでは、asanaを覚えたら、次に呼吸と自身に集中し、ご自身を覚醒させ、体力と気力につながります。やさしいヨガでは、初めての方もそうでない方も気持ちよさをあじわう癒しの時間になりますよ。
○「スリヤチャンドラヨガ」クラス
●13：30～14：45（75分）
やさしいhathaフローです。アサナを習得して、視点を定められるようになってくると、呼吸と意識の内側とがつながり集中、爽快感とリラクゼーションを味わえます。
※予約不要 1000円
○「やさしいヨガ」クラス
●15：15～16：30（75分）
まずは、ほぐすこと・動きに慣れることから始めましょう。肩まわりや股関節をゆっくり調整しましょう。高齢の方も安心してご参加頂けます。カラダもココロにも優しさを。
予約不要 1000円
～8月スケジュール～
8/ 2 ・ 8/9・ 8/30（月）
場所：なかのZero本館 多目的練習室 B2F（10分前にお越しください）
持ち物：ヨガマット（バスタオル） タオル 上着 お水
※受講は女性のみとさせていただきます。
お問い合わせは、こちら
これから夏だし、フィジカルなヨガで身軽になりたいものですね。
・・・・こちら、今朝の恵比寿駅前。
改札前のカフェ改装後に、ブーランジェリーがオープン。
美味しそうだったわ～。
＠ラフィール恵比寿。朝、
レッスン前に早めに行っています。
腰、背中、そして股関節を強くしなやかに、しよう！！
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