3月の「Nakano-Yoga」お知らせ♪
こんばんは。
お日様が恋しくなる寒い時期ですね。
陽性の食べ物やヨガで体を暖めましょう。
さて、３月ヨガスケジュールのお知らせです。
メールでお問い合わせ頂きましてありがとうございます。
○「スリヤチャンドラヨガ」クラス
●13：30～14：45（75分）
やさしいhathaフローです。アサナを習得して、視点を定められるようになってくると、呼吸と意識の内側とがつながり集中、爽快感とリラクゼーションを味わえます。
※予約不要 1000円
○「やさしいヨガ」クラス
●15：15～16：30（75分）
まずは、ほぐすこと・動きに慣れることから始めましょう。肩まわりや股関節をゆっくり調整しましょう。高齢の方も安心してご参加頂けます。カラダもココロにも優しさを。
予約不要 1000円
～3月スケジュール～
3/1 3/8 3/15 （月）
※15日のみ、西館２Ｆ和室に変更です。
場所：なかのZero本館 多目的練習室 B2F（10分前にお越しください）
持ち物：ヨガマット（バスタオル） タオル 上着 お水
※受講は女性のみとさせていただきます。
お問い合わせは、こちら
今日は、夕方にお友達とお茶しました。この苺が甘くっていい味だった！！
楽しい時間、ありがとう！！ またお誘いします。次回もいろいろ教えてね♪
☆ ☆ ☆
