掃除はヨガ！
おはようございます。
朝、曇り空のお散歩日和☆目覚めたら・・・・まず、部屋の外にある洗濯機へ向かってGO！
ビーチサンダルをゴシゴシっと。最初は無意識ですが、途中から、カラダのどの部位を使ってるのかわかってきます。私の場合スポンジを持ってる側の肩だけ張ってくる？おなかへの意識が抜けてるのかな～
マットもジャブジャブ洗って。ルルレモンの古いやつ。汚れが目に見えて落ちるっ。
部屋に掃除機をかけるときも下腹に意識を、洗濯物をかごからとって干すときは腰を落としてスクワットみたいに・・・・
これで、けっこうくたくたかも（笑）
では☆では。
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