８月の終わり
こんにちは。
８月の終わりの朝は、涼しい・・・・。ヨガをしながらあくびがいっぱい。
はじめに股関節を開く姿勢とともに、意識が目覚めていくのが気持ちいいですが、まだまだビンヤサ中にもねむ～く感じてしまったりと。
後屈（胸を開くポーズ）のとき、覚醒するも、最後呼吸・シャバのときは心地よくねむりに落ちてて・・・
そういう時もあるのかな。
秋になかのＺＥＲＯさんとコラボで『初心者ヨガ教室』やらせていただく。３回目になります。
少しずつ、少しずつ。続けていたら・・・・・わたしがヨガの練習をスタートしたころ、仰向けでひざをたて、おしりをあげるセツバンダサナで、手がかかとにとどかなかったなぁ。
ひざを抱えても開いてしまったり、背中が硬いとか、腰が硬いということにも気づかなかった。
首も、肩も。だから背骨というものがまったくイメージできなかった。
この向き合うプロセスがわたしにとって意味があるのだなと思っています。
出来ないことが、努力し続けて、乗り越えたときの、喜びとかはとても大きい。
・・・・・まだまだ、いろんなことが出来そうです。
ヨガ教室が、皆さんの、その、はじめの一歩になったらいいなと思いながら、日々練習しています。
今日は、これからシバナンダ基礎講座の最終日。
プラーナ、ナディ、チャクラ。気の巡りを特に感じていくヨガ。（ヨガは基本みなそうですが特にだと思います。）
１２ポーズ全部、楽しみです。
では、では☆
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