８月のヨガクラス＆疲労回復
こんにちは。
ムシ暑い日が続いてますね。
さて、「Nakano-Yoga」のお知らせです。
内臓の調子を整える「前屈」や「ねじり」のポーズにフォーカスして行きます。
～ヨガクラスについて～
☆「スリヤチャンドラヨガ」クラス 13：30～14：45（75分） 爽快感とリラクゼーションを味わえます。
※要予約 1000円 お問い合わせはこちら
☆「やさしいヨガ」クラス 15：15～16：30（75分） 入門・ビギナーの方向け。カラダもココロにも優しさを。予約不要 1000円 ※60歳以上の方参加費500円
～8月のスケジュール～
8/10日（月）・8/17日（月）・8/24（月）・8/31（月）
場所：なかのZero本館多目的練習室 B2F（10分前にお越しください）
持ち物：ヨガマット（バスタオル） タオル 上着 お水
昨日のとあるレッスン前の様子☆☆
シャバアサナでは、呼吸が深まるように・・・・言葉の響きを大切に伝えています。
ウエアはセールで大人買いしたスリアです。きれいな色がいい。
最近の事件から感じること・・・・・男性が疲れてきてるのかなと思います。
もちろん女性もですが、私も、きをつけなきゃ。
漢方の専門店。
陰陽を取り入れたカウンセリングをして、自分にあったもの紹介してくれます。
パートナーの調子とか・・・癒してあげたいときって、私たちにできることって、まず、深呼吸して・・・自分の肩の力を抜いて、ココロを開いて、やさしく見守ること、・・・・くらいかもしれないですね。
な～んて。みなさんはどうしてますか？
それでは、また☆
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