練習三昧day
こんばんは。
朝からの久しぶりのいいお天気。日差しがっ！
とある場所に向かい、am９時目安で待ち合わせ。
目的地に向かう途中の通り・・・・大学の頃思い出します。
新しく出来たセレブ感漂うスイーツのお店。モダンなオブジェ。昔からあるお蕎麦屋さん（写真・下）。
アシュタンガ・フルプライマリーを初めて経験しました。
先生の導きによって、アサナにおいて、自分の、範疇にないこと、体への意識の向け方、使い方を教えて頂きました。
・・・帰り道は、朝と別人のように姿勢が良くなっていました。
この充実感を活かして、反省＆練習。
シールシャーサナ。肩甲骨を外転させて前鋸筋を効かせるようにして、顎の角度を変えて、頭の位置を保つ。バンダを使うと、軽くなるポイントに入り安定してきます。空が地になったような感覚になりました。
少しずつ、積み重ね、マインドとともに学んで。自分でも気づいていけるようになれたらいいなと思います。
それでは、また明日☆
